蝶泳教学视频、动态图片欣赏
蝶泳最好看，但是最累。要有灵活的腰和充足的核心力量。速度只比爬泳慢，比仰泳和蛙泳快。
蝶泳口诀:
1 身: 水平俯卧成流线，低头移臂齐向前，波浪打水推手吸，展胸提臀腰发力。
2 臂: 两臂入水比肩宽，入水同时要伸肩，两臂抱水不分家，前宽后窄加速划。
3 换气: 首次打腿臂入水，划到胸下再打腿，低头伸臂慢吐气，加速推水抬头吸。
静以修身, 俭以养德, 淡薄明志, 宁静致远
蝶泳最好看，但是最累。要有灵活的腰和充足的核心力量。速度只比爬泳慢，比仰泳和蛙泳快。
蝶泳口诀:
1 身: 水平俯卧成流线，低头移臂齐向前，波浪打水推手吸，展胸提臀腰发力。
2 臂: 两臂入水比肩宽，入水同时要伸肩，两臂抱水不分家，前宽后窄加速划。
3 换气: 首次打腿臂入水，划到胸下再打腿，低头伸臂慢吐气，加速推水抬头吸。
